Pilates

El método Pilates, ideado por Joseph Pilates, es una disciplina que integra cuerpo y mente a través de una serie de ejercicios controlados y precisos. Estos movimientos se diseñaron para fortalecer el cuerpo, mejorar la postura, aumentar la flexibilidad y potenciar la concentración.

En Clínica Binomio, ofrecemos sesiones de Pilates individualizadas o en grupos reducidos de hasta 7 personas, lo que garantiza atención personalizada y un ambiente propicio para el aprendizaje y la práctica. Nuestros fisioterapeutas especializados dirigen cada sesión, asegurando que cada participante obtenga los máximos beneficios del método, sin importar su nivel de experiencia.

Hacemos uso de diversos implementos como el miniball, theraband, fitball, aro, rulo, entre otros, para diversificar y potenciar los ejercicios. Estos accesorios añaden resistencia, desafío y variedad a las sesiones, beneficiando áreas específicas del cuerpo.

Centramos el trabajo en el "powerhouse" o centro del cuerpo, involucrando músculos esenciales como el recto abdominal, oblicuos, suelo pélvico, glúteos, diafragma, psoas ilíaco, cuadrado lumbar, multifidus de la espalda y, especialmente, el transverso abdominal. Esta focalización fortalece la faja abdominal, proporcionando un núcleo fuerte y estable.

Además, ofrecemos clases especiales de Pilates para embarazadas, adaptadas para las necesidades específicas de esta etapa vital, promoviendo la salud y el bienestar tanto de la madre como del bebé.

El Pilates es especialmente recomendado para quienes padecen dolencias en la espalda como escoliosis, artrosis, hernias discales y lumbalgias. También es un excelente complemento terapéutico para aquellos que buscan aliviar dolores crónicos derivados de posturas inadecuadas o patologías relacionadas con el suelo pélvico.